Купить гири – значит обеспечить себе эффективные и полезные тренировки
Наряду с традиционными снарядами для силового фитнеса – штангами и гантелями, множество производителей предлагают спортсменам приобрести гири. Они используются для тренировок, направленных на рост мышечной массы, а также увеличение силы и выносливости организма. Сегодня, помимо общеизвестных снарядов по 16, 24 и 32 кг, существует огромный выбор весового разнообразия гирь - от 2,5 кг.Описания и характеристики спортивных гирь довольно простые
Современные гири мало чем отличаются от их предшественниц, известных еще в середине прошлого века. Выглядят они, как и раньше, подобно литому бочонку с такой же литой ручкой. Прогресс коснулся этих снарядов лишь в виде винилового покрытия, которое уберегает их от коррозии, а также выполняет роль эстетически приятного дополнения к незатейливой конструкции. Если говорить о преимуществах гиревого тренинга, они следующие:• сбалансированная нагрузка на мышцы-стабилизаторы;
• низкий уровень травмоопасности;
• простая техника выполнения упражнений;
• комплексное воздействие на организм (рост мышечной массы, увеличение силы, сжигание жира);
• развитие функциональной силы.
Занятия с гирями являются идеальной средой для развития мускулатуры. Упражнения с этими снарядами выполняются в максимально естественном для человека ритме, а потому являются залогом скорого увеличения мышечной не только массы, но и силы, реакции, выносливости организма в целом. Самое главное – правильно подобрать вес гири, особенно для первых занятий и не забывать про разминку.