Как выбрать велотренажер для дома? Правильный выбор велотренажера - Domsporta

Тренажер, имитирующий езду на велосипеде, является одним из наиболее востребованных средств для моделирования фигуры и похудения, укрепления здоровья и общего состояния организма. Какой велотренажер выбрать и купить для дома лучше?

Изучив предложенный производителями ассортимент, можно понять – видов велотренажеров много. При выборе и сравнении моделей учитывайте:

• цель покупки;
• ценовой сегмент;
• характеристики оборудования.

Совокупность этих трех параметров позволит купить оптимальный вариант тренажера.

Как выбрать велотренажер для дома с учетом цели использования?

Обычно тренажер-велосипед приобретают для реализации нескольких целей сразу или одной из них:

• улучшение здоровья и общего состояния организма;
• похудение и моделирование фигуры.

Какой велотренажер лучше подойдет для укрепления здоровья? Выберите модель с дополнительными функциями – датчиками для измерения ЧСС, удобной системой регулировки, возможностью фиксации результатов в специальном журнале (функция запоминания). Обратите внимание на вес маховика – он не должен быть слишком большим. Величина параметра будет зависеть от типа выбранного тренажера. для магнитных моделей это 6-9 кг, для электромагнитных - 12-15 кг. Сделайте упор на регулярность и правильность выполнения упражнений, а не силовые нагрузки.

На какие из функций оказывает воздействие использование велосипеда-тренажера? Можно говорить об общеукрепляющем действии:

• способствует восстановлению двигательной активности;
• помогает бороться с варикозом ног (при состоянии легкой и средней тяжести);
• применяется для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• укрепляет дыхательную систему;
• помогает восстановлению после инсультов.

Для здоровья выберите недорогую модель среднего класса. Подойдут как горизонтальные, так и вертикальные варианты. Для восстановления после травм лучше купить гибридный или портативный тренажер. Первый вариант - сочетает в себе возможности вертикальных и горизонтальных моделей, удобен и практичен. Портативные модели мало похожи на классические представления о велотренажере. Внешне такие устройства выглядят как блок с педалями, который можно устанавливать как на полу, так и на другой горизонтальной поверхности. 
 

Как выбрать велотренажер для похудения

Сбросить лишний вес, придать формам привлекательный вид, подчеркнуть красоту ног и стройность талии помогут регулярные тренировки, имитирующие неспешную езду на велосипеде. С этой целью следует подробно изучить, как выбрать оборудование:

• Вес маховика не должен быть большим, но и модели с “колесом” меньше 4 кг покупать не стоит - педали такого устройства могут прокручиваться или стопориться. лучше изучить подробно модификации с маховиком, вес которого варьируется в пределах 6-15 кг в зависимости от типа тренажера. Чем больше вес, тем более плавный ход обеспечен пользователю.
• Отдайте предпочтение современным магнитным и электромагнитным моделям – они имеют тихий ход, многофункциональный компьютер, дают возможность регулировать количество сжигаемых калорий и интенсивность нагрузок.

Рассмотрите для покупки вертикальные традиционные модели. Они полностью имитируют езду на обычном велосипеде и лучше всего подходят для похудения. Если избыточный вес велик – рассмотрите варианты горизонтальных модификаций. Они идеальны для пользователей с отсутствием опыта тренировок, проблемами дыхания, низкой физической активностью, скоростью передвижения, страдающих одышкой, слабостью мускулатуры.

Как выбрать тренажер, если цель – накачать мышцы

Еще один часто встречаемый вариант эксплуатации велотренажера – для создания красивого рельефа тела. Накачать мышцы с помощью велотренажера не получится. Но придать им красивые очертания - возможно. В процессе тренировки задействуются:

• квадрицепс (мышцы передней части бедра);
• бицепс бедра (мышцы задней поверхности бедра);
• ягодичные мышцы;
• широчайшие мышцы спины;
• поясничные мышцы;
• прямая и косые мышцы пресса.

При регулярных тренировках рельеф мышц улучшится за счет уменьшения жировой прослойки. Для наращивания мускулатуры предпочтительнее силовые тренировки со свободными весами. 
На тему как выбрать велотренажер для дома несложно найти видео в Сети Просмотрите ролики о разных модификациях, сравните увиденное и сделайте свой выбор, с учетом цены, назначения и особенностей изделия.