Як вибрати велотренажер для дому? Правильний вибір велотренажера - Domsporta

Тренажер, що імітує їзду на велосипеді, є одним з найбільш затребуваних засобів для моделювання фігури і схуднення, зміцнення здоров'я та загального стану організму. Який велотренажер вибрати і купити для будинку краще?

Вивчивши запропонований виробниками асортимент, можна зрозуміти - видів велотренажерів багато. При виборі і порівнянні моделей враховуйте:

• мета покупки;
• ціновий сегмент;
• характеристики обладнання.

Сукупність цих трьох параметрів дозволить купити оптимальний варіант тренажера.

Як вибрати велотренажер для будинку з урахуванням мети використання?

Зазвичай тренажер-велосипед набувають для реалізації декількох цілей відразу або однієї з них:

• поліпшення здоров'я і загального стану організму;
• схуднення і моделювання фігури.

Який велотренажер краще підійде для зміцнення здоров'я? Виберіть модель з додатковими функціями - датчиками для вимірювання ЧСС, зручною системою регулювання, можливістю фіксації результатів в спеціальному журналі (функція запам'ятовування). Зверніть увагу на вагу маховика - він не повинен бути занадто великим. Величина параметра буде залежати від типу обраного тренажера. для магнітних моделей це 6-9 кг, для електромагнітних - 12-15 кг. Зробіть упор на регулярність і правильність виконання вправ, а не силові навантаження.

На які з функцій впливає використаннявелосипеда-тренажера? Можна говорити про общеукрепляющем дії:

• сприяє відновленню рухової активності;
• допомагає боротися з варикозом ніг (при стані легкої і середньої тяжкості);
• застосовується для профілактики захворювань серцево-судинної системи;
• зміцнює дихальну систему;
• допомагає відновленню після інсультів.

Для здоров'я виберіть недорогу модель середнього класу. Підійдуть як горизонтальні, так і вертикальні варіанти. Для відновлення після травм краще купити гібридний або портативний тренажер. Перший варіант - поєднує в собі можливості вертикальних і горизонтальних моделей, зручний і практичний. Портативні моделі мало схожі на класичні уявлення про велотренажері. Зовні такі пристрої виглядають як блок з педалями, який можна встановлювати як на підлозі, так і на іншій горизонтальній поверхні.

Як вибрати велотренажер для схуднення

Скинути зайву вагу, надати формам привабливий вигляд, підкреслити красу ніг і стрункість талії допоможуть регулярні тренування, що імітують неспішну їзду на велосипеді. З цією метою слід детально вивчити, як вибрати обладнання:

• Вага маховика не повинен бути більшим, але і моделі з "колесом" менше 4 кг купувати не варто - педалі такого пристрою можуть прокручуватися або гальмуватися. краще вивчити детально модифікації з маховиком, вага якого варіюється в межах 6-15 кг в залежності від типу тренажера. Чим більше вага, тим більш плавний хід забезпечений користувачеві.
• Віддайте перевагу сучасним магнітним і електромагнітним моделям - вони мають тихий хід, багатофункціональний комп'ютер, дають можливість регулювати кількість спалюваних калорій і інтенсивність навантажень.

Розгляньте для покупки вертикальні традиційні моделі. Вони повністю імітують їзду на звичайному велосипеді і найкраще підходять для схуднення. Якщо надмірна вага великий - розгляньте варіанти горизонтальних модифікацій. Вони ідеальні для користувачів з відсутністю досвіду тренувань, проблемами дихання, низькою фізичною активністю, швидкістю пересування, які страждають задишкою, слабкістю мускулатури.

Як вибрати тренажер, якщо мета - накачати м'язи

Ще один часто зустрічається варіант експлуатації велотренажера - для створення красивого рельєфу тіла. Накачати м'язи за допомогою велотренажера не вийде. Але надати їм гарні обриси - можливо. В процесі тренування задіюються:

• квадріцепс (м'язи передньої частини стегна);
• біцепс стегна (м'язи задньої поверхні стегна);
• сідничні м'язи;
• найширші м'язи спини;
• поперекові м'язи;
• пряма і косі м'язи преса.

При регулярних тренуваннях рельєф м'язів покращиться за рахунок зменшення жирового прошарку. Для нарощування мускулатури краще силові тренування з вільними вагами.
На тему як вибрати велотренажер для будинку нескладно знайти відео в Мережі Перегляньте ролики про різних модифікаціях, порівняйте побачене і зробіть свій вибір, з урахуванням ціни, призначення і особливостей вироби.