Какие бывают велотренажеры

Первый велотренажер появился в семидесятых годах XX века,  и был далеко не таким как нынешние многофункциональные модели. Кроме колодочной системы сопротивления он также имел внушительные габариты, что не позволяло его легко передвигать и устанавливать на ограниченном пространстве. Сегодня на рынке представлен большой ассортимент подобных тренажеров, предназначенных как для начинающих, так и профессиональных спортсменов, людей, с ограниченными возможностями. Да и купить велотренажер теперь может практически каждый желающий в интернет-магазине Дом спорта.

Вот его основные современные виды.

Все велотренажеры делятся по типу посадки и конструкции. Всего четыре вида: вертикальный, горизонтальный, портативный и гибридный. В зависимости от этих особенностей он подходит для определенных целей. Также существуют спинбайки, но о них поговорим в следующей статье.

Вертикальный велотренажер

Заставляет работать  почти все группы мышц за счет «классического» расположения педалей – прямо под сиденьем. Отсюда и название. Подобен трековому велосипеду, что позволяет получить практически полноценные нагрузки от занятий на такого рода велотренажере для дома, не покидая помещения. Кроме этого он очень компактный, и занимает минимум пространства. И единственным его недостатком является противопоказания для тренировок тем, у кого есть или были травмы спины.

Горизонтальный велотренажер

По праву считается самыми комфортными и удобными. Создан  исключительно для тех, у кого существуют проблемы со здоровьем. За счет горизонтальной посадки полностью снимает нагрузку со спины, а во время упражнений задействует исключительно мышцы ног. В основном используется для реабилитации после различных недугов. Кроме мягкого воздействия на скелет нижней части тела, позволяет также укрепить сердечную и дыхательную системы. Велотренажеры с горизонтальной посадкой считаются самыми безопасными, и часто используются в медицинских учреждениях для восстановления после травм.

Гибридный велотренажер

Этот тренажер, прежде всего, отличается своей необычной конструкцией, которая позволяет заниматься, как полулежа, так и сидя. Это возможно за счет регулировки сиденья в нескольких плоскостях. По сути, это слияние горизонтального и вертикального велотренажеров. Такие модели встречаются довольно редко, и пользуются небольшим спросом.

Портативный велотренажер

У такого рода велотренажера не предусмотрено сиденье, за счет чего он и имеет небольшие габариты. Его придумали специально для тех, кто проводит большинство своего времени в разъездах или имеет маленькую жилплощадь. Портативный велотренажер может легко поместиться в шкафу, на антресолях или в багажнике вашего автомобиля. Но кроме ряда преимуществ,  эта модель имеет и недостатки: низкая эффективность в сравнении с горизонтальным и вертикальным типом посадки. Также при распределении под другим вектором нагрузки усложняется распределение усилий на обе ноги. И из-за этого довольно сложно подобрать подходящее сопротивление.

Ваш DomSporta!