Шведская стенка трансформер

Если Ваш ребенок сознательно хочет заниматься спортом, но делать зарядку утром ему скучно, предлагаем Вам хорошее решение - шведская стенка трансформер. Играя, ребенок будет укреплять свое физической тело. Советуем всем родителям позаботиться о том, чтобы их дети были здоровы и саморазвивались в физической плане.    Шведские стенки – это очень хороший комплекс тренажеров, так как абсолютно разные возрастные категории имеют возможность комфортно заниматься. Даже взрослые могут спокойно работать с данным тренажером, так как есть возможность настроить тренажер для любого человека с разным возрастом и весом.     Когда приобретение будет сделано, советуем Вам начать с таких упражнений. Для самых маленьких подойдут простые упражнения: висеть на перекладине и подтягиваться. Естественно, с помощью и контролем родителей, так как, сами понимаете, ребенку трудно это выполнять самостоятельно.   Для ребят чуть старше – 1,5-2 года можно добавить наклоны вперед и назад держать за перекладины, а также подъем ног поочередно, фиксируя стойку благодаря перекладинам.     Для детей старше двух лет можно применять следующий комплекс. Стоя на полу боком к стенке нужно положить одну ногу на перекладину, на такой высоте, чтобы Вам было комфортно. Затем не сгибая ноги, на которой Вы стоите и ноги, которая на перекладине, нужно делать наклоны в ноге, которая на перекладине. Когда Вы будете выполнять это без труда и напряжения в мышцах, ногу нужно поднять на одну перекладину вверх. И так постепенно подниматься все выше и выше.     Второе упражнение: находясь в таком же положении (она нога на перекладине, вторая опорная) выполняйте приседания. С каждым разом старайтесь присесть все ниже и ниже. Те же упражнения нужно выполнить и на другую ногу.   Больше информации об упражнениях на шведской стенке можете прочитать в наших следующих статьях.

 

Ваш Dom Sporta!