Шведська стінка трансформер

Якщо Ваша дитина свідомо хоче займатися спортом, але робити зарядку вранці йому нудно, пропонуємо Вам гарне рішення - шведська стінка трансформер. Граючи, дитина буде зміцнювати своє фізичної тіло. Радимо всім батькам подбати про те, щоб їхні діти були здорові і саморозвиватися в фізичної плані. шведські стінки- це дуже хороший комплекс тренажерів, так як абсолютно різні вікові категорії мають можливість комфортно займатися. Навіть дорослі можуть спокійно працювати з даними тренажером, так як є можливість налаштувати тренажер для будь-якої людини з різним віком і вагою. Коли придбання буде зроблено, радимо Вам почати з таких вправ. Для самих маленьких підійдуть прості вправи: висіти на перекладині і підтягуватися. Природно, за допомогою і контролем батьків, так як, самі розумієте, дитині важко це виконувати самостійно. Для хлопців трохи старше - 1,5-2 року можна додати нахили вперед і назад тримати за поперечини, а також підйом ніг по черзі, фіксуючи стійку завдяки поперечин. Для дітей старше двох років можна застосовувати наступний комплекс. Стоячи на підлозі боком до стінки потрібно покласти одну ногу на перекладину, на такій висоті, щоб Вам було комфортно. Потім не згинаючи ноги, на якій Ви стоїте і ноги, яка на перекладині, потрібно робити нахили в нозі, яка на перекладині. Коли Ви будете виконувати це без праці і напруги в м'язах, ногу потрібно підняти на одну перекладину вгору. І так поступово підніматися все вище і вище. Друга вправа: перебуваючи в такому ж положенні (вона нога на перекладині, друга опорна) виконуйте присідання. З кожним разом намагайтеся присісти все нижче і нижче. Ті ж вправи потрібно виконати і на іншу ногу. Більше інформації провправахна шведській стінці можете прочитати в наших наступних статтях.

 

Ваш Dom Sporta!