Беговая дорожка для детей
Занятий на беговой дорожке одинаково полезны и взрослым, и детям. Поэтому, приобретая такой тренажер, Вы гарантируете своим домочадцам возможность укрепить здоровье. Ведь бег имеет прекрасные свойства как лечебного, так и профилактического характера. Занимаясь бегом регулярно, Вы сможете не только привести тело в спортивную форму, подкачать мышцы, но и помочь сердечно – сосудистой системе, укрепить иммунитет. Словом, плюсов занятий бегом гораздо больше, чем негативных сторон.
О том, что беговые дорожки идеально подходят для занятий взрослым сказано очень много, но о том, какую пользу принесут занятия на беговом тренажере детям, информации очень мало. Это происходит, наверное, из-за того, что, как правило, факты о пользе занятий на беговой дорожке обобщаются, и сложно найти конкретную информацию о беговых дорожках для детей.
Но все же, мы хотим попытаться в какой-то степени заполнить эту прогалину. Итак, что нужно знать о занятиях детей на беговой дорожке. Для начала, стоит отметить, что беговая дорожка беговой дорожке рознь, и в первую очередь из-за размеров тренажера. Полотно беговой дорожки зависит от общих габаритов тренажера. И, конечно же, для детей будут невозможными занятий на обычном «взрослом» тренажере. Потому что во время занятий ноги необходимо ставить в рамках специальной линии полотна. Ребенку же подобное будет сделать очень сложно (если же антропометрические данные и возраст Вашего ребенка позволяют ему заниматься на тренажере, Вам стоит обращать внимание на интенсивность тренировок).
Значит, выход один, если Вы хотите чтобы Ваши маленькие дети занимались бегом с помощью беговой дорожки, Вам необходимо приобрести специальные беговые дорожки для детей. Такие дорожки специально разработаны с учетом особенностей детского организма. И выбирать их стоит, руководствуясь показателем возраста ребенка. Например, существуют дорожки для занятий детям от 4 – до 8 лет, или от 8 – до 11 лет. Если вы хотите купить беговую дорожку для занятий детей 12 – 15 лет, тогда можете выбирать и взрослый вариант тренажера.
Еще один важный нюанс. Интерес ребенка в раннем возрасте к беговой дорожке или спидбайку можно расценивать как временный. То есть, ребенком беговая дорожка для дома воспринимается как игрушку. И в скором времени бег ему надоест, а Вы припустим, уже купили тренажер. Чтобы избежать подобных казусов, занятия бегом необходимо сделать обязательным ритуалом для всей семьи. Тогда ребенок поймет, что это не простая забава, а очень важный процесс. Со временем Вам также придется обучить ребенка азам занятий бегом. Тренировки должны быть умеренными, не стоит сразу же нагружать ребенка. Не зависимо от желания малыша бежать сразу же, как можно быстрее, Вы должны рассказать ему о пользе разминки перед тренировкой, о том, что все мышцы должны быть разогретыми и расслабленными. А потом провести небольшой инструктаж о технике безопасности.
Проведите этот инструктаж в форме игры, так Ваш ребенок лучше запомнит информацию. И со временем, обычный интерес к тренажеру в доме перерастет в постоянные занятия. А Дом спорта Вам в этом поможет!