Бігова доріжка для дітей
занять набіговій доріжціоднаково корисні і дорослим, і дітям. Тому, купуючи такий тренажер, Ви гарантуєте своїм домочадцям можливість зміцнити здоров'я. Адже біг має прекрасні властивості як лікувального, так і профілактичного характеру. Займаючись бігом регулярно, Ви зможете не тільки привести тіло в спортивну форму, підкачати м'язи, а й допомогти серцево - судинній системі, зміцнити імунітет. Словом, плюсів занять бігом набагато більше, ніж негативних сторін.
Про те, що бігові доріжки ідеально підходять для занять дорослим сказано дуже багато, але про те, яку користь принесуть заняття на біговому тренажері дітям, інформації дуже мало. Це відбувається, напевно, через те, що, як правило, факти про користь занять на біговій доріжці узагальнюються, і складно знайти конкретну інформацію про бігових доріжках для дітей.
Але все ж, ми хочемо спробувати в якійсь мірі заповнити цю прогалину. Отже, що потрібно знати про заняття дітей на біговій доріжці. Для початку, варто відзначити, що бігова доріжка біговій доріжці ворожнечу, і в першу чергу через розміри тренажера. Полотно бігової доріжки залежить від загальних габаритів тренажера. І, звичайно ж, для дітей будуть неможливими занять на звичайному «дорослому» тренажері. Тому що під час занять ноги необхідно ставити в рамках спеціальної лінії полотна. Дитині ж подібне буде зробити дуже складно (якщо жантропометричні дані і вік Вашої дитини дозволяють йому займатися на тренажері, Вам варто звертати увагу на інтенсивність тренувань).
Значить, вихід один, якщо Ви хочете щоб Ваші маленькі діти займалися бігом за допомогою бігової доріжки, Вам необхідно придбати спеціальні бігові доріжки для дітей. Такі доріжки спеціально розроблені з урахуванням особливостей дитячого організму. І вибирати їх варто, керуючись показником віку дитини. Наприклад, існують доріжки для занять дітям від 4 - до 8 років, або від 8 - до 11 років. Якщо ви хочете купити бігову доріжку для занять дітей 12 - 15 років, тоді можете вибирати і дорослий варіант тренажера.
Ще один важливий нюанс. Інтерес дитини в ранньому віці до біговій доріжці абоспідбайкуможна розцінювати як тимчасовий. Тобто, дитиною бігова доріжка для дому сприймається як іграшку. І незабаром біг йому набридне, а Ви припустимо, вже купили тренажер. Щоб уникнути подібних казусів, заняття бігом необхідно зробити обов'язковим ритуалом для всієї родини. Тоді дитина зрозуміє, що це не проста забава, а дуже важливий процес. Згодом Вам також доведеться навчити дитину азам занять бігом. Тренування повинні бути помірними, не варто відразу ж навантажувати дитину. Не залежно від бажання малюка бігти відразу ж, якякнайшвидше, Ви повинні розповісти йому про користь розминки перед тренуванням, про те, що всі м'язи повинні бути розігрітими і розслабленими. А потім провести невеликий інструктаж про техніку безпеки.
Проведіть цей інструктаж у формі гри, так Ваша дитина краще запам'ятає інформацію. І з часом, звичайний інтерес до тренажера в будинку переросте в постійні заняття. Абудинок спортуВам в цьому допоможе!