Купити гантелі - це зробити перший крок до успішних тренувань
Класичний домашній набір бодібілдера - штанга, набір млинців і гантелі. Для тренувань з серйозними вагами гантелі вибирають теж серйозні - складальні. Такі моделі найбільш універсальні і можуть застосовуватися в тренуваннях як новачків, так і досвідчених спортсменів. Відомо, що найперші заняття можуть здійснюватися навіть без млинців - з використанням лишегрифів,але з часом кожен старанний спортсмен приходить до збільшення ваги снарядів до більш солідною позначки.Ціна на домашні гантелі може істотно відрізнятися від професійних
Цілісні або литі гантелі застосовуються лише в гімнастиці і аеробіки для посилення ефекту від виконання деяких вправ. У силовому фітнесі підхід інший - без рівномірного, але постійного збільшення ваги бажаного результату тут не досягти. Саме тому гантелі в цьому спорті застосовуються тільки складальні - з широкими можливостями регулювання ваги.При виборі такого обладнання слід звернути уваги на кілька важливих факторів:довжина грифа,посадковий діаметр дисків,ваговій ряд млинців,покриття млинців.
Занадто короткий гриф дуже швидко обмежить вага снаряда - диски просто не будуть поміщатися на ньому. З іншого боку, надмірна довжина цього елемента буде заважати правильному виконанню багатьох вправ, саме тому вибір гантельного грифа - набагато більш серйозне завдання, ніж це може здатися на перший погляд.Найпоширеніші посадочні діаметри дисків для гантелей - 25 і 30 мм. Все, що потрібно врахувати при комбінуванні снаряда своїми силами - щоб це значення збігалося з діаметром грифа. Надійні кріплення для дисків - обов'язкові.
Вага млинців, які будуть комплектувати гантелі, цілком і повністю залежать від рівня підготовки користувача. Необхідно враховувати лише поступовість збільшення ваги як запорука успішних і безпечних тренувань в силовому фітнесі. Максимальна вага снаряда нехай буде завищений - на перспективу.
Покриття млинців відіграє велику роль як спосіб захисту снарядів від корозії, а підлогу і ноги спортсмена - від пошкоджень. Кращий вибір -обгумовані диски, Вони найбільш зручні і безпечні в експлуатації.