Орбітреки

Чому орбітрек залишається одним з найкращих кардіотренажерів

Орбітрек поєднує переваги одразу кількох видів кардіонавантаження: користувач одночасно працює ногами та руками, завдяки чому в тренування залучаються м'язи стегон, сідниць, литок, спини, преса, плечового поясу та рук. Завдяки цьому на орбітреку часто витрачається більше енергії, ніж за ходьби чи занять на велотренажері. Педалі орбітрека рухаються по еліптичній траєкторії. Стопа не відривається від платформи, тому навантаження на колінні та гомілковостопні суглоби значно менше, ніж під час бігу. Ця особливість робить орбітреки оптимальним рішенням для тренувань людей з надмірною вагою та під час відновлення після травм – у ситуаціях, коли необхідно тренуватися без надлишкового навантаження на опорно-руховий апарат.

Сучасні орбітреки оснащуються низкою корисних рішень:

• електронними консолями;
• датчиками вимірювання пульсу;
• програмами тренувань;
• Bluetooth-модулями;
• можливістю синхронізації зі смартфонами;
• автоматичним регулюванням навантаження.

Можна купити орбітрек, який дозволить відстежувати швидкість, дистанцію, час занять, частоту серцевих скорочень, кількість спалених калорій та інші показники.

У каталозі “Дом спорта” представлені орбітреки різних класів – від компактних моделей для квартири до професійного обладнання для спортивних клубів.

Які бувають орбітреки

Орбітреки відрізняються системою навантаження, конструкцією, розташуванням маховика та сферою використання. Саме ці характеристики впливають на плавність ходу, функціональність, рівень шуму та довговічність обладнання.

Магнітні моделі

Опір створюється постійними магнітами, тому тренажер працює практично безшумно та не потребує складного технічного обслуговування. Магнітні орбітреки відзначаються доступною вартістю, економічністю та простотою використання.

Електромагнітні орбітреки

Більш функціональне обладнання, яке керується електронікою. Навантаження змінюється автоматично, користувач має доступ до десятків тренувальних програм, точного налаштування рівнів опору, контролю пульсу та інших можливостей.

Передній, задній та центральний привід

Конструкція тренажера визначається розташуванням маховика. Є кілька варіантів:

• Маховик спреду забезпечує природнішу траєкторію руху, ці моделі комфортні для людей високого зросту.
• Задньопривідні орбітреки вважаються класичним рішенням. Вони простіші за конструкцією, надійні, є моделі за різними цінами.
• Тренажер орбітрек з маховиком у центрі поєднує компактні габарити з правильною біомеханікою руху. Займає менше місця та забезпечує рівномірний розподіл навантаження.

Домашні та професійні моделі

Для квартири або приватного будинку більш актуальними є компактні орбітреки з максимальною вагою користувача 100–150 кг та базовим набором функцій.

Купити орбітрек для комерційного застосування рекомендуємо серед професійних моделей. Вони розраховані на багато годин безперервної роботи. Мають посилену сталеву раму, більший ресурс експлуатації, довший крок, важчий маховик та ширший набір програм тренувань.

Для яких цілей використовують орбітрек

Регулювання навантаження дозволяє використовувати тренажер орбітрек як для легкої розминки, так і для високоінтенсивних інтервальних тренувань.

Найчастіше орбітреки купують для:

• зниження ваги та спалювання калорій;
• розвитку витривалості;
• зміцнення серцево-судинної системи;
• підтримання гарної фізичної форми;
• комплексного тренування більшості груп м'язів;
• відновлення після тривалих перерв у фізичній активності;
• тренувань без навантаження на суглоби.

Під час одного тренування середньої інтенсивності можна витрачати приблизно 300–700 ккал. Якщо ви вибрали для тренувань орбітрек – користь буде отримана з різних напрямків.

Популярні орбітреки в каталозі DomSporta

Інтернет-магазин DomSporta пропонує купити орбітрек, вибравши найбільш підходящу модель в каталозі.

Серед найпопулярніших виробників відзначимо:

• OMA Fitness – пропонує сучасні електромагнітні орбітреки. Особливою популярністю користуються моделі серії Skyline, зокрема SKYLINE E21, які відрізняються збільшеною довжиною кроку, плавним ходом і міцною конструкцією.
• FitLogic – моделі ET-742P2, BK8731TP та інші демонструють якісну збірку, сучасне електронне керування, широкий вибір рівнів навантаження та комфортну ергономіку.
• Hop-Sport – моделі HS-2050C Cosmo, HS-450B Dynamic, HS-140CF Rock, HS-250C Riper та інші. Хороше співвідношення ціни, функціональності та надійності.
• Matrix – орбітреки розраховані на інтенсивну експлуатацію протягом багатьох годин щодня, мають потужну раму, збільшений ресурс роботи та розширений функціонал.
• Spirit – поєднує ергономічний дизайн, високу якість комплектуючих і максимально плавну біомеханіку руху. Однією з популярних моделей є SE205-43.
• HouseFit – прості в експлуатації, компактні та функціональні орбітреки.
• Sportop – відомий моделями E850 та E850P, які відзначаються плавним ходом, невеликими габаритами та довговічністю.
• BH Fitness – тренажери орбітреки мають високу вантажопідйомність, якісну електроніку та тривалий ресурс експлуатації.

Також ви можете купити орбітреки NordicTrack, TRUE, SportsArt, Horizon Fitness, Precor, Kettler, ProForm, Tunturi, Vigor, USA Style та інших світових виробників.

Як вибрати орбітрек: короткий чек-лист

Перед покупкою варто визначити, для яких саме тренувань буде використовуватися обладнання. Під час вибору врахуйте не лише дизайн або ціну, а й технічні характеристики – довжина кроку, вага маховика, максимальне навантаження на конструкцію та тип приводу. Наприклад, для користувачів середнього зросту комфортною вважається довжина кроку близько 40–45 см, тоді як високим людям краще підійдуть моделі з показником від 46–50 см. Вага маховика у домашніх тренажерах у більшості випадків становить від 6 до 12 кг, а у професійних може перевищувати 15–20 кг.

Під час вибору звертайте увагу на:

• тип навантаження – магнітний або електромагнітний;
• розташування маховика – передній, задній або центральний привід;
• довжину кроку в залежності від зросту;
• вагу маховика – чим вона більша, тим плавніше працює тренажер;
• максимальне навантаження – бажано з запасом 15–20 кг відносно ваги користувача;
• кількість рівнів навантаження та наявність вбудованих програм;
• датчики пульсу, Bluetooth, тримач для планшета або смартфона, сумісність з мобільними застосунками;
• габарити тренажера та площу приміщення, де він буде встановлений;
• призначення – домашнє, напівкомерційне чи професійне використання.

Скористайтеся фільтрами каталогу “Дом спорта” за брендом, типом навантаження, ціною, максимальною вагою користувача, довжиною кроку та іншими характеристиками – це значно спростить вибір потрібної моделі.

FAQ: поширені запитання про орбітреки

Які орбітреки найчастіше купують?

Найбільший попит мають моделі брендів Hop-Sport, FitLogic, OMA Fitness, HouseFit, Spirit, Matrix, Sportop, BH Fitness і Zipro Fitness. У каталозі представлені як бюджетні рішення для дому, так і професійні тренажери.

Яка користь від тренувань на орбітреку?

Заняття на орбітреці покращують роботу серцево-судинної та дихальної систем, підвищують витривалість, допомагають контролювати масу тіла, підтримують м'язовий тонус і сприяють загальному зміцненню організму.

Які м'язи працюють?

Тренування на орбітреці задіюють квадрицепси, біцепси стегна, сідничні м'язи, литки, прес, спину, плечі та руки. Завдяки рухомим рукояткам навантаження рівномірно розподіляється майже на все тіло.

Чи допомагає орбітрек схуднути?

Займаючись на орбітреці можна схуднути. Але варто пам’ятати, що найкращі результати дає поєднання регулярних тренувань і правильного харчування.

Як правильно тренуватися?

Починайте з розминки тривалістю 5–10 хвилин, після чого поступово збільшуйте інтенсивність. Основна частина тренування зазвичай триває 20–40 хвилин, а завершити заняття варто легкою ходьбою та розтяжкою. Для підтримання гарної фізичної форми достатньо 3–4 тренувань на тиждень.

Як вибрати орбітрек для дому?

Враховуйте тип навантаження, довжину кроку, вагу маховика, допустиму масу користувача, габарити тренажера, набір програм і додаткових функцій. Найбільш популярні рішення – магнітний або електромагнітний орбітрек.

Як підготувати тренажер до першого використання?

Перед початком занять переконайтеся, що всі кріплення надійно затягнуті. Встановіть орбітрек на рівну поверхню, підключіть живлення, виконайте початкове налаштування консолі та виберіть відповідний рівень навантаження. Ознайомтеся з інструкцією виробника.