Статті

Яка бігова доріжка краще

01.Feb.2013

3 відкликання

4 переглядів

Для того щоб почати заняття спортом, найголовніше, це мати бажання щось змінити у своїй фігурі, підтримувати своє тіло в тонусі, ну і, звичайно ж, поліпшити свій фізичний стан.

Але, якщо Ви хочете регулярно займатися якоюсь фізичною діяльністю, то одного лише бажання Вам буде замало, і без спортивних тренажерів Ви теж не обійдетеся. Одним з найпоширеніших варіантів для занять спортом стане бігова доріжка.

бігова доріжка- це прекрасний спосіб не тільки підтримувати тіло у відмінній формі, але і скинути зайву вагу. А крім цього - біг прекрасний засіб для зміцнення серцево - судинної системи. Адже бігаючи, Ви тренуєте не тільки м'язи ніг, але і свої судини. Всім нам ще з самого дитинства відомо про чудесні оздоровчі властивості бігу.

Отже, якщо Ви зважилися бігати, тоді поради щодо вибору бігової доріжки для Вас будуть дуже актуальними. Почнемо з того, що бігова доріжка має кілька різновидів. Вона може бути механічною або електричною. Саме про ці двох варіантах ми і поговоримо.

Механічна бігова доріжка характеризується тим, що стрічку тренажера під час бігу Ви будете обертати самостійно. Тобто в механічній біговій доріжці головним «моторчиком» будете тільки Ви. Починаючи біг, Ви змусите рухатися полотно доріжки. Будь-які зміни швидкості будуть залежати тільки від Вас. Зупиніться Ви - зупинитися і доріжка. Вам не потрібно вносити якісь додаткові настройки, або коригування. З одного боку, такі особливості механічної бігової доріжки для кого-то можуть стати цілком прийнятними, але длякого-то вони перетворяться в негативні відчуття. Серед негативних сторін використання механічних бігових доріжок можна назвати наступні:

занадто велике навантаження на організм. Тим не менш, тільки від Вас буде залежати швидкість бігу, і не для кожного такий варіант прийнятний. Наприклад, якщо у Вас є якісь протипоказання по здоров'ю, то від вибору такої доріжки краще відмовитися;

на дисплеї механічної доріжки буде відображатися мінімум інформації - час, швидкість, пульс. І якщо Вам необхідна додаткова інформація під час занять, механічна доріжка теж не найкращий варіант, низька плавність ходу. Під час бігу Ви можете відчувати поштовхи або ривки. Такі фактори можуть стати навіть травмонебезпечним

На відміну від механічної доріжки, електрична повністю працює за рахунок електромотора. І якщо Ви хочете купити бігову доріжку для занять спортом, не маючи певних навичок, зверніть увагу саме на цей варіант. Тим не менш, електричну бігову доріжку можна назвати краще механічної завдяки електромотора, який і буде приводити в рух полотно доріжки. Вам варто лише задати час, швидкість і почати бігати. Електрична бігова доріжка чи не спровокує перенапруження м'язів, якщо Ви, звичайно ж, правильно внесетенастройки.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть Вам вибрати найкращі професійні бігові доріжки для себе і своїх рідних, а купити бігову доріжку абопрофесійний тренажерможна на сайтіdomsporta.com.ua